本文摘要：1、怕冷型一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经相当严重，月经一般来说都林恩，经期持续7天以上。小贴士：留意御寒，特别是在是肚子和脚上，可以穿厚内衣或薄袜子。经期在后腰或腹部张贴一个变暖宝贴。平时可以每天泡脚驱走寒气。 建议喝一点肉桂茶。2、疲惫型一到经期，脚就不会浮肿，更容易疲惫，且腰酸背痛，不过于有食欲，经血量有时多有时较少，呈圆形两极化。新陈代谢劣，水肿相当严重，尤其下半身身材矮小。 小贴士：每日三餐要有规律，多不吃更容易消化、营养饮食要均衡，适度暂停运动。

1、怕冷型一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经相当严重，月经一般来说都林恩，经期持续7天以上。小贴士：留意御寒，特别是在是肚子和脚上，可以穿厚内衣或薄袜子。经期在后腰或腹部张贴一个变暖宝贴。平时可以每天泡脚驱走寒气。

建议喝一点肉桂茶。2、疲惫型一到经期，脚就不会浮肿，更容易疲惫，且腰酸背痛，不过于有食欲，经血量有时多有时较少，呈圆形两极化。新陈代谢劣，水肿相当严重，尤其下半身身材矮小。

小贴士：每日三餐要有规律，多不吃更容易消化、营养饮食要均衡，适度暂停运动。由于肠胃很差，不吃东西时要细嚼慢咽。

倡议喝杜仲茶、高丽参茶。3、阳虚质阳虚质人的展现出：肌肉不强壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿着得多，夏天不讨厌刮起空调，讨厌安静，不吃或喝凉的东西总会深感不难受，更容易小便熟溏，小便颜色清而量多。性格多内敛、内向。

经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部机堕，善烫按，月经量较少，颜色偏淡。饮食调理方法：平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，较少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，较少饮绿茶。4、贫血型经血颜色是粉红色或深红色，经血很熟，经期很短。月经林恩的情况很相当严重，常常不会停放在四十天以上。

常常实在全身无力。小贴士：不工作时少用眼睛，每晚12点前睡觉。

平时留意营养饮食，可以不吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等白花食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。5、血瘀质血瘀质人的展现出：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤积绿。

皮肤较为坚硬，有时在不知不觉中不会经常出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，进食时牙龈更容易发炎。更容易焦躁、难免会，性情急躁。

月经时小腹疼痛，不善烫按，经血色亮，有血块。饮食调理方法：多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具备活血、散结、行气、疏肝解郁起到的食物，较少食肥肉等滋腻之品。6、压力过大型经期前心情焦虑不安，更容易不耐烦。

贪食或呕吐、咳嗽或呕吐反复交错，不会长痘痘，不会便秘或腹痛。小贴士：经期一定要确保有较好的心情，可以讲出音乐，想到喜剧影片。每天睡觉后，做到些非常简单的伸展操。

建议喝茉莉花茶或薄荷茶。7、血运通畅型经血颜色暗沉，实在粘稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。小贴士：最差不要运用卫生棉条。

多不吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，增进骨盆的血液循环。倡议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

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