本文摘要：元旦在即，不吃大餐在所逃不过。因饮食习惯的转变，有些人无法适应环境，经常出现呕吐、消化不良、内分泌紊乱等症状，有的人甚至在节日期间体重直线下降。那么，过节怎样摄入清肠、节食以及以防呕吐呢?小编教您制做中药茶，以解决问题节日之后遗症。 中药茶一：山楂陈皮决明子 材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 作法：将陈皮和山楂洗涤，并刨小块，茶包特500c.c。扯水泡进，然后再行重新加入陈皮和山楂蒸大约5分钟才可饮用。

元旦在即，不吃大餐在所逃不过。因饮食习惯的转变，有些人无法适应环境，经常出现呕吐、消化不良、内分泌紊乱等症状，有的人甚至在节日期间体重直线下降。那么，过节怎样摄入清肠、节食以及以防呕吐呢?小编教您制做中药茶，以解决问题节日之后遗症。　　中药茶一：山楂陈皮决明子　　材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

　　作法：将陈皮和山楂洗涤，并刨小块，茶包特500c.c。扯水泡进，然后再行重新加入陈皮和山楂蒸大约5分钟才可饮用。

　　功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂协助消化、陈皮避免腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能维护肠胃。　　警告：肠胃功能很弱、不易呕吐者不应。${FDPageBreak}　　中药茶二：决明子饮　　决明子饮：通便歧义胀气　　材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。

　　功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热解毒叛火气、麦芽协助避免胀气。　　作法：决明子用小火炒至香气阻塞时放入，候凉。

将所有药材放进杯中，重新加入500c.c。滚水洗净3-5分钟才可饮用。

　　警告：肠胃功能很弱、不易呕吐者不应。　　中药茶三：陈皮乌梅普洱　　材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包在1个。　　作法：将陈皮与乌梅洗涤，陈皮刨小块、乌梅切下或压扁，茶包特500c.c。扯水泡进，茶色改以黄色，再行重新加入陈皮与乌梅后遮住，蒸大约5-7分钟才可。

　　功效：陈皮增进肠胃道消化，有助行气止腹痛，减轻便秘，乌梅与陈皮偏酸，可增进唾液黏液，有助解渴、提高口鼻潮湿。　　警告：不应空腹饮用，平时有胃酸黏液过多者，以1杯为缩，以免喝多腹痛。${FDPageBreak}　　中药茶四：荷叶泽泻饮　　材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。

　　功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、协助水分新陈代谢，何首乌可协助除去油脂、丹参可活血化瘀。　　作法：药材洗涤后，特500c.c。滚水充满著才可饮用。

　　警告：肠胃功能很弱、胃痛胃食道逆流者不应。　　中药茶五：山楂益母红茶　　材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

　　作法：将山楂果、益母草洗涤后刨小块，再行将茶包用500c.c。扯水泡进，待茶色改以红色，特山楂与益母草后遮住杯盖，蒸大约5分钟才可饮用。　　功效：山楂解法油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，分列下肢多余水份;合适交际多、运动较少，有小腹或小腿水肿者。　　警告：山楂与益母草不会增进肠胃道收缩，不应空腹饮用，以免性刺激肠胃道。

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