2.防治 1.首先，平时要做多磨练，必要磨练的话可以减低疼痛 2.尽量少食用咖啡，饮料，茶，饼干，香蕉饮料等食物。 3.平时多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
2.痛经来时要如何处置 1，可以用手烫肚子。 把两只手滚冷之后，然后放到肚子疼的地方用力烫，顺时烫。
2.用热水瓶或热水袋。 把热水瓶里装进热水，然后放到疼的地方变暖一变暖，这样不会减轻痛经的症状，另外多喝热水也十分有效地。 3.红糖水。 红糖适度，再加生姜少许，切记不要过于较少，在用热水泡开，趁热喝下，这样以来可以减轻疼痛。
这些方法你们可以试一下。
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